亚健康有哪些症状？盘点身体亚健康的十大表现-j9游会真人游戏第一品牌

随着经济的快速发展，国民的生活节奏不断加快，当今时代，很多人都处于亚健康状态。亚健康就是介于健康与疾病之间的一种状态。亚健康虽然不算是疾病，但却对我们的工作以及生活造成重大影响。比如说，失眠疲劳，影响工作、学习效率；食欲不佳，挑食厌食，导致摄取的营养不均衡；抵抗力差，疾病容易找上门；心情抑郁，生活充满负能量……很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提倡，想要自己身体好，那么，你知道亚健康有哪些症状？今天巴拉排行榜网小编就来为大家盘点身体亚健康的十大表现，你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。

盘点身体亚健康的十大表现

1、12点以后睡觉

　　中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

2、总感觉口干

　　总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

3、总觉得疲惫

　　疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。这种身体状态时我们生活中经常遇到的，通常这种情况的出现，主要是我们在经历较大体力劳动。

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