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观看 35人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-01-19

在我们平时的生活中,有很多的水果和减肥会有非常大的联系。水果具有低热量、高营养的特点,也是广大减肥群众最喜爱的代餐食物,不仅可以达到减肥效果,还可以补充人体所需要的营养物质。那么你知道吃什么水果减肥?下面巴拉排行榜网小编就给大家带来详细的十大减肥水果排行榜。

十大减肥水果排行榜

1、山楂

山楂可以生吃,[bai]也可以制作成果脯、糖葫芦、果糕等食物,它的热量和脂肪含量比较低,是减肥人士必备的水果。山楂的含钙量是秋冬水果中最高的,可以满足孕妇和儿童对钙的需求量,此外植株具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

2、草莓

草莓有着水果皇后的称号,富含维生素和多种微量元素,不仅可以保护人体视力、改善便秘,同时能够促进人体新陈代谢,达到减肥瘦身的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃的营养价值是非常丰富的,口感细嫩,而且还含有果胶、氨基酸等大量的酸性物质。这些酸性物质能够作用于我们身体的脂肪,可以促进人体肠胃蠕动,减少机体对脂肪的糖分的吸收,从而起到消耗脂肪的作用。

关键字: 水果

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