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蔬菜沙拉常用的十种蔬菜 适合蔬菜沙拉的蔬菜有哪些-j9游会真人游戏第一品牌

观看 27人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-10-07

现代人的饮食摄入越来越多元化,沙拉成了很多年轻人和轻食主义者的心头好。作为蔬菜种植者,紧跟新时代的饮食需求是非常重要的,适合做沙拉的蔬菜的售价比普通的蔬菜售价更高,当然种植难度相对要高一些。现在巴拉排行榜网小编为大家介绍蔬菜沙拉常用的十种蔬菜,一起来看看适合蔬菜沙拉的蔬菜有哪些吧。

蔬菜沙拉常用的十种蔬菜

1、绿色系蔬菜

生菜

生菜,属于可生食的绿色系蔬菜,[bai]脆嫩爽口,味道略甜,是制作蔬菜沙拉时最常用到的蔬菜之一,只需清洗干净,再掰成小片即可食用。

西兰花

西兰花,是甘蓝的一个变种,也是极具营养价值的蔬菜之一。西兰花有个非常大的特点,就是水煮或者焯水后,颜色依旧翠绿,并且口感会更爽脆,因此非常适合用来制作蔬菜沙拉。将西兰花掰成小朵,放入沸水中,加少许食盐和几滴油,焯水2-3分钟,即可捞出来沥干水分食用。

黄瓜

黄瓜味道甘甜,水分充足,口感清爽,也可以生食,因此常用于制作蔬菜沙拉。将黄瓜清洗干净,切成薄片,即可食用。在适合做蔬菜沙拉的绿色系蔬菜中,除了上面提到的生菜、西兰花和黄瓜外,像卷心菜、豌豆、秋葵、芦笋等也很常用。

关键字: 蔬菜

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