什么水果维生素c含量高?维生素c含量最高的十种水果-j9游会真人游戏第一品牌
j9游会真人游戏第一品牌-j9九游会登录入口首页旧版 > 生活 > 食品 >

什么水果维生素c含量高?维生素c含量最高的十种水果-j9游会真人游戏第一品牌

观看 29人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-10-07

维生素c是人体所需的重要物质之一,广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,如果体内缺乏维生素c平时可以多吃一些vc含量高的蔬菜和水果,那你知道维生素c含量最高的水果有哪些?什么水果维生素c含量高?现在巴拉排行榜网小编为大家介绍维生素c含量最高的十种水果,快来了解一下吧。

维生素c含量最高的十种水果

1、刺梨

刺梨肯定是当仁不让的。[bai]刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子,是一种滋补健身的稀有且营养的珍果,其维生素c含量为所有植物中最高,它每100克可食用部分的维生素c含量为2585毫克,名副其实的维c之王。除此之外,刺梨还具有调节机体免疫功能、延缓衰老、抗动脉粥样硬化和抗肿瘤等功能,是对身体健康有利的水果。

2、余甘果

余甘果又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩罗果等,它在印度当地非常的受欢迎,被印度人称之为“圣果”。余甘果含有丰富的营养,多种维生素和微量元素以及矿物质,同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化物歧化酶和丰富的有机硒,其维c含量尤为突出,每100克果肉中维生素c含量在800-1841毫克之间,是维生素c含量最高的水果之一,也是联合国组织认证的三大保健水果之一。

3、沙棘

沙棘又名醋柳、酸刺,是地球上最古老的植物之一,被国内外专家誉为21世纪最有发展前途的营养保健品和药用植物,并称之为可再生的“金矿”。沙棘果实口感酸甜,含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等400多种生物活性成分,有“生物活性物质宝库”的美称,是不可多得的保健水果。其所含的维c很高,含量为每100克鲜果大约含有800-1100毫克之间,被誉为“天然维生素的宝库”,位列维c含量最高的水果排名第三。

关键字: 水果

热门推荐

j9九游会登录入口首页旧版 copyright © 2002-2021 j9游会真人游戏第一品牌-j9九游会登录入口首页旧版 j9游会真人游戏第一品牌的版权所有 icp备案号:闽icp备09003981号-4
网站地图