盘点十大常见低热量蔬菜,冬瓜、西芹居前两名-j9游会真人游戏第一品牌
观看 24人 | 编辑:hph | 发布时间:2022-09-28
蔬菜是百姓餐桌上不必可少的一种食材,品种丰富,一年四季都有对应的时令蔬菜上市,满足人们的口腹之欲,那你知道低热量的蔬菜都有哪些?今天巴拉排行榜网小编为大家盘点十大常见低热量蔬菜,冬瓜、西芹居前两名,让我们一起来详细了解一下吧。
盘点十大常见低热量蔬菜
1、冬瓜
冬瓜是在中国各地有着广泛栽培,[bai]果实呈长圆柱状或近球状的蔓生或架生草本植物,通常以植物结出的果实来食用,除了可以用来做烹调用的蔬菜外,还可以被盐渍制成各种糖果糕点,因果实本身不含脂肪,热量不高,可以帮助形体健美,防止人体发胖。
2、西芹
西芹是一种在国内有着广泛栽培,含有丰富营养物质,深受百姓喜爱的伞形科植物,而关于这种植物的食用方式也是极多,不管是生食凉拌还是荤素炒食、盐渍榨汁均可,并颇具特色。
3、大白菜
大白菜是一种药食作用兼备、含有丰富营养元素的十字花科芸薹属植物,其中含有的维生素c含量在营养学角度看来高于苹果和梨,热量却相对会低很多,并具有促进肠道蠕动、帮助消化的功效,常食大白菜还可以起到减肥的作用。
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